التكيف مع الصدمة :حق نفسك عليك
مراحل التكيف مع الصدمة الخمسة الشهيرة:
الإنكار، الغضب، المساومة، الاكتئاب، التقبّل.
ليس بيدك أن تكون في صدمة أو في مشكلة، ولكن ما هو بيدك وتُحاسب عليه، هو في أي مرحلة أنت الآن؟ وهل تتقدّم من مرحلة إلى أخرى، أم أنك باقٍ في إحداها وتتجمّد فيها حتى تتعفّن؟
هنا فقط، تكون أنت المخطئ.
لا أقول لك: "لا تحزن، لا تغضب، لا تنكر" — بل على العكس، عِش كل مرحلة، لكن تخطَّها.
استمرّ.
الحياة لن، ولم، تقف لأحد.
أعظم الناس ماتوا، ولم تتوقف الأرض عن الدوران.
الأنبياء رحلوا، ولم يتوقّف العالم.
كل شيء يمضي قُدُمًا.
والماء الراكد يتعفّن.
تحرّك يا صديقي، لا تقف في مرحلةٍ منهم.
تحرّك لأجل نفسك — فأنت تستحق الأفضل.
